Tänk om du redan tränade utan att veta om det? Forskning visar att ditt tankesätt kring vardagsrörelse kan ha en direkt påverkan på din hälsa – utan att du behöver ändra något i dina dagliga rutiner. Låter det för bra…
Att sova gott är avgörande för vårt välmående, men för många kan det vara en utmaning att få tillräckligt med kvalitativ sömn. Kanske ligger du vaken och grubblar, eller så vaknar du ofta under natten. Oavsett anledning kan små förändringar…
Känner du att träning ibland bara är ännu en punkt på att-göra-listan? Du är inte ensam. Men vad händer om vi släpper tanken på prestation och istället ställer oss frågan: Vad gör min kropp glad? Rörelseglädje handlar om att hitta…
Julen är här, och med den kommer de fullproppade julborden som vi alla ser fram emot. Men ibland kan det vara svårt att navigera bland alla rätter och samtidigt känna att vi tar hand om vår kropp och vårt välmående.…
Kickstarta din december med vårt härliga Decemberbingo! 🎄💪 Behöver du ett roligt och motiverande verktyg för att hålla igång rörelsen i vintermörkret? Vi har gjort Covigas Decemberbingo för att hjälpa dig! Vi har skapat ett rörelsebingo fyllt med enkla, utmanande…