Följ med oss på en dag fylld med inspiration, glädje i en magisk miljö.👏 Vad innehåller dagen? Styrka/Stabilitet – Fokus core Workout – ”Upplev Bokenäset” Lunch Rundvandring StyrkeworkshopStyrkepass Fika Basic Yoga Om Bokenäset En hotell & konferensanläggning i Bohuslän där skogens…
Tänk om du redan tränade utan att veta om det? Forskning visar att ditt tankesätt kring vardagsrörelse kan ha en direkt påverkan på din hälsa – utan att du behöver ändra något i dina dagliga rutiner. Låter det för bra…
Att sova gott är avgörande för vårt välmående, men för många kan det vara en utmaning att få tillräckligt med kvalitativ sömn. Kanske ligger du vaken och grubblar, eller så vaknar du ofta under natten. Oavsett anledning kan små förändringar…
Känner du dig ofta trött och utan ork? Du är inte ensam. I vårt kommande webinar kommer Maria att avslöja varför så många upplever energibrist och vad du kan göra för att vända det. Du får praktiska verktyg och insikter…
Känner du att träning ibland bara är ännu en punkt på att-göra-listan? Du är inte ensam. Men vad händer om vi släpper tanken på prestation och istället ställer oss frågan: Vad gör min kropp glad? Rörelseglädje handlar om att hitta…
Julen är här, och med den kommer de fullproppade julborden som vi alla ser fram emot. Men ibland kan det vara svårt att navigera bland alla rätter och samtidigt känna att vi tar hand om vår kropp och vårt välmående.…
Kickstarta din december med vårt härliga Decemberbingo! 🎄💪 Behöver du ett roligt och motiverande verktyg för att hålla igång rörelsen i vintermörkret? Vi har gjort Covigas Decemberbingo för att hjälpa dig! Vi har skapat ett rörelsebingo fyllt med enkla, utmanande…
Den 25/11 har du chansen att delta i vårt webinar, helt utan kostnad! 👏 Maria kommer att gå igenom de vanligaste orsakerna till att man kan känna sig trött och orkeslös. Hon kommer dessutom visa dig vad du kan göra…
Från hopplöst till hoppfullt🥰 Fredrik ”Fritte” Palmqvist började sin resa med oss på Coviga i maj 2024. Efter att ha drabbats av utmattning 2017 förlorade han hoppet om att ens kunna träna igen. Åren efter utmattningen präglades av en känsla…
Följ med oss på en dag fylld med inspiration, glädje och energi på natursköna Hunneberg.👏 Vad innehåller dagen? VandringCirkelträningLunchStyrka/stabilitetFikaWorkshopBasic Yoga Vad är Hunneberg?Hunneberg ligger vid Vänerns sydspets och är ett av landskapets mest besökta turistmål. Hunneberg är unikt, inte bara…